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予防(日常生活での注意点)

2017/10/06

ふとももの前の筋肉(大腿四頭筋)を鍛える。
正座をさける。
肥満であれば減量する。
膝をクーラーなどで冷やさず、温めて血行を良くする。
洋式トイレを使用する
以上のことなどが挙げられます。

変形性膝関節症を予防、改善させるためには大腿四頭筋(ももの筋肉)や股関節周囲筋の筋力低下を予防することが大切です。